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Tip déconnexion : passez au noir & blanc !


Quand la notification "Temps d’écran" apparait sur votre téléphone, vous vous sentez comment ? Sueur froide et déni ?

Un swipe et l’info culpabilisatrice disparait. Oui, mais on a eu le temps d’apercevoir le score, et à un moment, c’est trop. C’est clairement trop.


Saviez-vous que l’industrie digitale use et abuse des couleurs car notre cerveau en est particulièrement friand ? Des stimuli de haute-volée. Pourquoi croyez-vous que les bébés préfèrent ces (pénibles) jouets multicolores ? Pourquoi les ados vénèrent Fortnite ? Et les adultes CandyCrush ?

Abus de couleurs (entre autre) ! La couleur crée du plaisir. Moins il y a de couleurs, plus le cerveau s’ennuie. Faites le test, vous aurez beaucoup moins envie de vous perdre sur un écran en noir et blanc !

Ce n’est pas un réglage facile à trouver (naturellement...).

Sur Apple, c’est dans Réglages > Accessibilité > Affichage et taille du texte > Filtres de couleur. Sur Android : Accessibilité > Améliorations de la visibilité > Réglage des couleurs > Echelle de gris Vous pouvez le mettre en raccourci, et alterner N&B et couleurs en fonction de la journée ou de vos usages. Vous nous direz si cela vous a fait gagner quelques minutes de déconnexion !

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